まずは体をほっとさせよう

新芽が瑞々しく、新緑も美しくて、散歩が気持ち良い季節になりました。

世はざわざわしていますが、虫も活発に活動し、鳥も気持ちよさげに鳴き、自然はいつもと変わらず嬉しそうで、なんだか人間だけが右往左往しているようです。

今回の新型コロナウイルスは世界中で私達の生活を大きく変化させていますね。

これからすごい不況が来るとかマイナスオーラのニュースばかりでどうしよう…と落ち込んだり、イライラしたりと、その方がよっぽど他の病気にもかかりやすいので、こんな時だからこそ自分の体をゆるめて、安心させてあげる。

浅くなっている呼吸を普段より気持ちゆったりとした呼吸を心がける。

たったこれだけでも、心と体が緩みます。

私も何事も動じない！そんなできた人間でないので、マイナス感情に引きずられそうになります。なのでいつも以上に内観し、心と体を整えることを大切にしています。

体を恐怖心で疲れさせていたら本来出すべき力も出せません。

まずは体と心をほっとさせましょう。